Как избавится от боли в спине ?

Обувь должна иметь удобную колодку. Для девочки нужно иметь красивые босоножки на выход, вьетнамки для пляжа и балетки для повседневной носки.

Если она предпочитает носить обувь без каблука, пригодятся ортопедические стельки. Они позволят максимально снизить нагрузку. Для того чтобы вылечить вашу спину необходимо прибегнуть к медицинскому массажу http://osteodoc.ru/medmassaz01.htm , именно благодаря такому массажу вы быстро восстановите вашу спину .

Обратите внимание на расположение монитора компьютера. Монитор должен располагаться на уровне глаз человека. Центр монитора должен составлять одну линию с центром переносицы. Будет лучше, если клавиатура и мышка будут лежать на столе. Если они находятся на выдвижной полочке, локоть, как правило, свисает, а лежит только кисть. Поэтому перенапрягаются мышцы плеча, идет сильная нагрузка на грудной отдел нашего позвоночника.Во время сидения на диване, кресле можно подкладывать небольшую подушку под поясницу. Это позволит разгрузить позвоночник.Девочка должна заниматься спортом. Это может быть плавание, гимнастика, танцы, ролики.